Buttermilch Früchtemix
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zuckersirup | 2 cl |
| Buttermilch | 500 ml |
| Johannesbeersaft schwarz | 2 cl |
| Bananen | 2 |
| Kiwis | 2 |
| Kirschsirup | 4 cl |
| Orangensaft | 12 cl |
| Maracujasaft | 12 cl |
| halbe Papaya | etwas |
| halbe Zitrone | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)239 (57)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate10,8 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)239 (57)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate10,8 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Früchte zuvor schälen, entkernen und in kleinere Stücke schneiden. Zusammen mit den Säften, Sirups und der Buttermilch alles in einen Mixer geben und solange mixen, bis keine ganzen Fruchtstücke mehr darin sind. Alle Säfte und die Buttermilch sollten gut gekühlt sein.
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vom
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