Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Toastbrot | 1 Scheibe |
| geröstete, gesalzene Erdnusskerne | 40 g |
| frischen Ingwer | 15 g |
| Frühlingszwiebeln | 2 |
| gemischtes Hackfleisch | 250 g |
| Ei | 1 |
| Salz, Pfeffer, Chiliflocken | etwas |
| Öl | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1272 (304)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate24,2 g
Fett17,1 g
Zubereitung
1. 1. 1 Scheibe Toastbrot in reichlich kaltem Wasser einweichen. 40 g geröstete, gesalzene Erdnuss- kerne grob hacken. 15 g frischen Ingwer schälen, 2 Frühlingszwiebeln putzen und beides fein hacken. Toast gut ausdrücken, mit 250 g gemischtem Hack, 1 Ei (Kl. M), Erdnüssen, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Salz, Pfeffer und einigen Chiliflocken (oder Cayennepfeffer) zu einem Hackteig verkneten. 2. Mit leicht angefeuchteten Händen zu 6 Frikadellen formen. In 2 El heißem Öl von jeder Seite ca. 4-5 Min. bei mittlerer Hitze braten.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****a
vom













Kommentare zu „Erdnussfrikadellen“