Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Orangen 1 davon unbehandelt | 2 |
Sherry-Essig | 2 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Zucker | 1 Pr |
Olivenöl | 4 EL |
Dill | 2 Zweige |
Lachsfilet | 200 g |
Eichblattsalat | ½ |
Lollo Blondo | ½ |
Avocados | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)231 (55)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)231 (55)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate7,5 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.1. Die unbehandelte Orange heiß abbrausen, trockenreiben. Die Hälfte der Schale in dünne Streifen abziehen, Saft auspressen. Andere Orange dick schälen. Fie Filets auslösen.
2.2. Orangensaft mit Essig, Salz, Pfeffer, Zucker vermengen. Öl unterschlagen u. Orangenfilets und Orangenschalenstreifen zufügen. Die Dillspitzen abschneiden u. unterziehen.
3.3.Lachs abbrausen, trockentupfen, in Würfel schneiden. In leicht siedendem Salzwasser 3 Min. gar ziehen lassen.
4.4. Salat putzen, waschen, zerpflücken. Avocados halbieren, entsteinen. Fruchtfleisch auslösen, in Scheiben teilen. Mit Lachs u. Salaten anrichten. Dressing drübergeben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****n
vom
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