Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Thunfisch Sushiqualität | 500 Gramm |
| Limone | 1 |
| Knoblauch frisch | 1 |
| Olivenöl | 8 EL |
| rucula | 1 Bund |
| Kirschtomaten | 8 |
| Parmesan gehobelt | 1 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| sprossen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)479 (114)
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate1,6 g
Fett8,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. teller mit der halbierten knoblauchzehe einreiben.fisch in dünne scheiben schneiden und die teller damit auslegen.mit öl und etwas limonensaft marinieren. mit salz und pfeffer würzen. rucola putzen , waschen , trocken schleudern und auf den tellern verteilen.tomaten achteln , darüber geben,sprossen darüber streuen und den parmesan rübergeben
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vom








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