Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
Quark | 400 Gramm |
Proteinpulver neutral | 100 Gramm |
Chiasamen | 60 Gramm |
Weizenkleie | 40 Gramm |
Olivenöl | 20 Gramm |
Eier | 4 |
Backpulver | 2 Esslöffel |
Salz & Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)491 (117)
Eiweiß10,5 g
Kohlenhydrate7,0 g
Fett3,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)491 (117)
Eiweiß10,5 g
Kohlenhydrate7,0 g
Fett3,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Alle Zutaten miteinander vermengen & in 12 Muffinförmchen verteilen.
2.Bei 175 Grad ca. 25 min. backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Bine13100
vom
Kommentare zu „BiNe` S CHIA - PROTEINBRÖTCHEN“