Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Quark | 300 Gramm |
| Dinkelmehl | 200 Gramm |
| Sesammmehl | 80 Gramm |
| Chiasamen | 40 Gramm |
| Leinsamen | 40 Gramm |
| Eier | 4 |
| Natron | 1 Teelöffel |
| Salz & Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)420 (100)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate9,1 g
Fett4,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Alle Zutaten miteinander verkneten & ca. 9 Brötchen formen.
2. Brötchen mit Sesam bestreuen & bei 180 Grad ca. 20 min. backen.
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vom


























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