Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
frische Möhren | 2 Stk. |
frische Kohlrabi | ½ Stk. |
kräftige Gemüsebrühe | 150 ml |
Thunfisch im eigenen Saft | 2 EL |
Kräuterfrischkäse vollfett | 2 EL |
Pfeffer aus der Mühle schwarz | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)79 (19)
Eiweiß0,2 g
Kohlenhydrate0,4 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Möhren in Scheiben und Kohlrabi in Stifte schneiden. Gemüse in der Gemüsebrühe dünsten.
2.Bavette (oder andere dünnere Bandnudeln oder Spaghetti) nach Packungsanweisung in reichlich Salzwasser bissfest garen.
3.Thunfisch mit Frischkäse vermengen, Pfeffer zugeben
4.Die 3 Komponenten vermengen – kurz ziehen und dann schmecken lassen :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von g****i
vom
Kommentare zu „Gourmelinis Gemüsebavette mit Thunfisch“