Gewürzter Tonno
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebel f.gehackt | 1 rote |
| Thunfisch i.Öl | 1 Dose |
| Crème double | 200 g |
| Tomatenmark | 2 Teel |
| Schnittlauchröllchen | 2 Eßl |
| gehackte petersilie | 1 Eßl |
| Zucker,Salz,Pfeffer | etwas |
| Chilischote f.gehackt | ½ rote |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1494 (357)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate80,7 g
Fett2 g
Zubereitung
1. Fisch fein hacken .
2. Mit den restlichen Zutaten verrühren+ mit Salz,Pfeffer + Zucker abschmecken. Schmeckt zu Brot,Fleisch und Nudeln
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vom
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