Ofen-Hähnchen mit Brokkoli und Tomate
45 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Hähnchenbrustfilet á 150 gr. | 2 Stk. |
| Kirschtomaten | 200 gr. |
| Fisch-Gratin | 1 Beutel |
| Brokkoli | 300 gr. |
| geriebener Parmesan | 30 gr. |
| Mandelsplitter | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett1,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)309 (74)
Eiweiß12,5 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett1,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.1. Das Hähnchenfleisch in 6 Portionsstücke schneiden. In eine Auflaufform legen. Tomaten putzen,halbieren. Beutelinhalt für das Fisch-Gratin in 200ml kaltes Wasser einrühren. Mit Tomaten und Brokkoli mischen, auf dem Fleisch verteilen. 2. Parmesan und Mandelsplitter darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft:180°C/Gas:Stufe 3) ca. 30 Minuten garen.
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vom
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