Blaubeer-Smoothie
10 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| aufgetaute TK-Heidelbeeren | 100 Gramm |
| Zitronensaft | 1 EL |
| Honig | 1 EL |
| Vollmilchjoghurt | 150 Gramm |
| Milch | 100 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)254 (61)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett2,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)254 (61)
Eiweiß3,7 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett2,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Aufgetaute TK-Heidelbeeren mit Zitronensaft, Honig, Vollmilchjoghurt und Milch im Mixer fein pürieren und sofort servieren.
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vom
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