Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Schoko-Flakes | 8 EL |
| Dinkel-Flakes | 4 EL |
| Dinkel, gepufft mit Schoko | 1 EL |
| Amaranth, gepufft | 1 EL |
| Schokoladenblättchen | 1 EL |
| Ananas kandiert | 1 EL |
| Zucker braun Rohzucker | etwas |
| Milch oder Joghurt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)605 (144)
Eiweiß4,8 g
Kohlenhydrate27,3 g
Fett1,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Die Flakes mit Dinkel, Amaranth, Schokoblättchen und Ananasstücken vermischen. Zucker nach Geschmack dazugeben. In 2 Müslischalen verteilen. Milch oder Joghurt darüber geben.
2. TIPP: Wenn man eine größere Meng davon zubereitet und in einem verschlossenen Behälter aufbewahrt, dann muss man nicht jedesmal neu mischen.
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vom















Kommentare zu „Frühstück: Schoko - Müsli - Mix“