Erdnuss - Sesam - Aufstrich
einfach
Bild 1 von 1 Rezept: Erdnuss - Sesam - Aufstrich 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Sesampaste Tahine Tahina | ½ Tasse |
| Erdnussbutter/-mus | ½ Tasse |
| Wasser | ½ Tasse |
| Dattelmus | 2 EL |
| Sojasoße | 5 EL |
| Knoblauchzehen gepresst | 2 |
| Curry | 1 TL |
| Kumin-Gewürz | 1 TL |
| Paprikapulver scharf | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)476 (114)
Eiweiß4,1 g
Kohlenhydrate16,3 g
Fett3,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)476 (114)
Eiweiß4,1 g
Kohlenhydrate16,3 g
Fett3,5 g
Zubereitung
1.Sesampaste, Erdnussbutter und Wasser zu einer homogenen Paste verrühren.
2.Gewürze zugeben und gut verrühren.
3.Um einen Dip zu erhalten noch 1/2 Tasse Wasser zugeben.
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vom
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