Zutaten
Zutaten für 1 Personen
| Haferflocken zart | 4 EL |
| Leinsamen | 1 EL |
| Milch | 150 ml |
| Instantpulver-Cappucino weiße Schokolade von Jacobs | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
439 (105)
Eiweiß
6,1 g
Kohlenhydrate
5,2 g
Fett
6,6 g
Zubereitung
Haferflocken,Leinsamen und Pulver in eine Tasse geben,mit Milch auffüllen,gut umrühren und für 2 Minuten in die Mikrowelle stellen....mjamjammjam!
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