Kräuter - Tomaten - Aufstrich
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Kräuter - Tomaten - Aufstrich 
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Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Magerquark | 150 Gr |
| Halbfett Margarine | 150 gr |
| Tomatenmark | 50 Gr |
| Tomaten | 200 Gr |
| Knoblauchzehe | 1 Stck |
| Schnittlauch | ½ Bund |
| Petesilie | ½ Bund |
| Salz, Pfeffer, Paprika und Oregano | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)173 (41)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)173 (41)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Tomaten abziehen und in kleinenwürfel schneiden.Die Kräuter fein hacken. Den Quark mit der Margarine verrühren,das Tomatenmark untermengen.Die Tomatenwürfel und den gepresten knoblauch hinzufügen. Mit den Kräutern und den Gewürzen abschmecken. Dazu paßt Vollkornbrot.
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vom
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