Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Vollkornbrötchen | 4 |
| Magerquark | 200gr. |
| Hände voll Beeren je nach belieben | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)410 (98)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate18,1 g
Fett0,7 g
Zubereitung
1. Brötchen aufschneiden und mit dem magerquark bestreichen.Beeren waschen und abtupfen.Die Brötchen damit belegen.
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vom




















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