Exotisches Sandwich Thai Style
15 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Knoblauchzehe | 1 |
| Sprossen | 25 g |
| Sojaöl | 1 EL |
| Sojasoße | 1 EL |
| Mango-Chutney | 2 EL |
| Chilipulver | etwas |
| asiatischer Schnittlauch | 4 Stiele |
| Mangospalten | 6 |
| Truthahnbrust in Scheiben | 35 g |
| Hot Dog Brötchen | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)164 (39)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett2,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Knofi schälen und in Scheiben schneiden.Sprossen waschen und abtropfen lassen.Knofi,Sojaöl und Sojasoße vermengen und Sprossen darin marinieren.
2. Mango-Chutney mit Chili würzen.Shnittlauch in Röllchen schneiden.
3. Hot Dog Brötchen aufschneiden,mit Mango-Chutney bestreichen,untere Hälfte mit Mango,marinierten Sprossen,mit Truthahnbrust und Schnittlauch belegen,obere Hälfte daraufsetzen.
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vom
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