Müsli-Riegel
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Vollkornhaferflocken | 250 Gramm |
| Weizenvollkornmehl | 125 Gramm |
| Sesam | 125 Gramm |
| Sonnenblumenkerne | 100 Gramm |
| gemahlene Nüsse | 50 Gramm |
| Zimt | 1 TL |
| Honig | 250 Gramm |
| Sonnenblumenöl | 50 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1746 (417)
Eiweiß12,1 g
Kohlenhydrate48,6 g
Fett19,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1746 (417)
Eiweiß12,1 g
Kohlenhydrate48,6 g
Fett19,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Alle Zutaten in einer Schüssel mischen. Auf ein Backblech streichen und gut festdrücken. Bei 150 Grad ca. 40 Minuten backen. Noch heiß auf dem Blech in kleine Stücke schneiden. Für ein großes Backblech die doppelte Menge nehmen.
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vom
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