Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| große Tomaten | 8 Stück |
| gehackte Knoblauchzehe | 1 Stück |
| Oregano | 1 Msp |
| Olivenöl | 3 EL |
| Pinienkerne | 50 Gramm |
| Rosinen | 40 Gramm |
| klein geschnittenes Basilikum | ½ Bund |
| gehackte Petersilie | 2 EL |
| Salz,Pfeffer | 1 Prise |
| gegarter Reis | 250 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)597 (142)
Eiweiß3,8 g
Kohlenhydrate23,3 g
Fett3,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1. Backofen 175Grad vorheizen.Tomaten putzen,waschen und entdeckeln.Tomaten vorsichtig aushöhlen,Fruchtfleisch abtropfen lassen und klein würfeln.Zwiebeln schälen und würfeln.Zwiebel,Knoblauch und Oregano in 2 EL Olivenöl 7 Minuten andünsten.Pinienkerne und Rosinen 5 Minuten mitbraten.Kräuter unterheben,salzen,pfeffern.Mit Tomatenwürfeln und Reis vermengen.Tomaten mit dieser Mischung füllen.Deckel aufsetzen,mit restlichem Öl bestreichen und 25 Minuten backen.
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vom










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