Vollkorn-Fitness-Shake
5 Minleicht
Bild 1 von 1 Vollkorn-Fitness-Shake 
Weitere Rezepte
Likör "Banane"
Bananentraum
Nektarinen-Bananen-Marmelade
Blitz Johannisbeer-Joghurt
Bananen-Ouark-Eis
Frühstücks-Power-Vitamin-Drink
Erdbeer-Minze-Smoothie
Bananenquark
Getränk: Bananen-Power-Saft
Bananensaft
Bananeneis mit Eiercognac
Bananen - Eis
Getränk: Bananen-Erdbeer-Shake
Guten Morgen Smoothie
Bananen-Apfel-Shake
Start in den Morgen...
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Banane | 1 große |
| Karottensaft | 200 ml |
| Orangensaft | 100 ml |
| Zitron | ½ |
| Instant Flocken z.B. von Köln | 3 EL |
| Honig | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)125 (30)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)125 (30)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Banane mit der Gabel zerdrücken, mit Karottensaft, Orangensaft, Zitronensaft pürieren. Instant-Flocken und Honig einrühren...fertig....sättigt und gibt Schwung für den Morgen. Ist für Alle die Morgens noch nichts Frühstücken können und doch nicht Nüchtern aus dem Haus gehen wollen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****1
vom
Kommentare zu „Vollkorn-Fitness-Shake“