Vollkorn-Fitness-Shake

5 Min leicht
( 16 )

Zutaten

Zutaten für 1 Personen
Banane 1 große
Karottensaft 200 ml
Orangensaft 100 ml
Zitron 0,5
Instant Flocken z.B. von Köln 3 EL
Honig 1 EL

Zubereitung

Banane mit der Gabel zerdrücken, mit Karottensaft, Orangensaft, Zitronensaft pürieren. Instant-Flocken und Honig einrühren...fertig....sättigt und gibt Schwung für den Morgen. Ist für Alle die Morgens noch nichts Frühstücken können und doch nicht Nüchtern aus dem Haus gehen wollen.

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