Chili sin carne
20 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Mais | 300 Gramm |
| Champignons | 300 Gramm |
| weiße Bohnen | 400 Gramm |
| Kidneybohnen | 400 Gramm |
| Sugo Arrabbiata | 200 Gramm |
| Gemüsefond | 200 ml |
| Zwiebel | 1 Stück |
| Salz, Pfeffer, Paprika, Knoblauchpulver, Currypulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)723 (173)
Eiweiß8,6 g
Kohlenhydrate30,9 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)723 (173)
Eiweiß8,6 g
Kohlenhydrate30,9 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.1. Zwiebel würfelig schneiden, in etwas Öl in einer Pfanne anbraten
2.2. Champignons schneiden (bzw. geschnitte Champignons aus der Dose verwenden), in die Pfanne geben, kurz dünsten lassen
3.3. Mais, weiße Bohnen & Kidneybohnen hinzufügen
4.4. Sugo Arrabbiata mit Gemüsefond mischen und zugeben
5.5. mit Salz, Pfeffer, Paprika, Knoblauchpulver und Currypulver nach Geschmack würzen
6.Weitere Vorschläge: mit Schnittlauch bestreuen super schmeckt Knäckebrot dazu
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von b****e
vom
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