fisch schwertfisch mit rucola
20 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Schwertfisch | 4 Stück |
| Rucola | Bund |
| Olivenöl | 8 Esslöffel |
| Knoblauchzehen gepresst | 2 |
| Petersilie gehackt | etwas |
| Zitronensaft | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)392 (94)
Eiweiß4,0 g
Kohlenhydrate15,8 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)392 (94)
Eiweiß4,0 g
Kohlenhydrate15,8 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.den fisch grillen. rucola,ò, knoblauch petersilie zitronensaft salz pfeffer unter einander gut verrùhren.beim grillen den fisch auch mit der marinade bepinseln. fisch mit marinade servieren
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vom
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