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„5 Bulgur mit Grüne Linsen und Hähnchen Rezepte“
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Hackfleisch Bulgur-Hackfleisch-Bratlinge mit gedämpften Gemüse
ZUTATEN
Hackfleisch, gemischt
Bulgur -mittelmäßig viel Magnesium
Wasser und etwas Salz zum Kochen des Bulgurs
Zwiebel, fein gehackt
Semmelbrösel
Ei aus der Freilandhaltung
Sesam -auch sehr magnesiumreich
Möhre, gewaschen,geschält und geraspelt
viel African Zulu Dip
viel Chili aus der Mühle
Koriandersalz aus der Mühle, s m KB
Knoblauch, gepresst
Grüne Bohnen
Kartoffel, gewaschen, geschält und im Wellenschnitt
Möhren, gewaschen, geschält und im Wellenschnitt
Wasser
Tomatenmark
Klare Brühe
Harissa
Lemongras
Chili aus der Mühle
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Rezept von
cooky5863
Bulgur mit Gemüse und Hähnchenbrustwürfeln histaminarm
ZUTATEN
Bulgur
Hähnchenbrust frisch
Zwiebel gewürfelt
Knoblauch gehackt
Zucchiniwürfel grün
Paprika gewürfelt
Lauch längs halbiert und geschnitten
Petersilie glatt gehackt
Paprikamark
Olivenöl
Salz, Pfeffer, Muskatnuss gerieben
Gemüsebrühe hefefrei oder Hühnerbrühe
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40 Min
Rezept von
Jungegranny
Knusprige Hähnchenkeulen auf herzhaften Bulgur
ZUTATEN
Hähnchenkeulen
Paprikaschoten rot
Paprikaschoten gelb
Paprikaschoten grün
Zwiebel rot
Margarine
Bulgur
Hühnerbrühe
Salz
Paprikapulver
Paprikapulver scharf
Kreuzkümmel
Zum Rezept
30 Min
Rezept von
brigitta
Rote Linsensuppe Mercimeksuppe
ZUTATEN
Bulgur
türkischen Reis
rote Linsen
Tomatenmark, 2fach konzentriert
Butter, Paprikapulver edelsüß, Paprikapulver scharf oder Chiliflocken, Slaz
Zum Rezept
Rezept von
otto64
Hähnchenschenkel mit Fenchel und Bulgur
ZUTATEN
Saucenzwiebeln
Fenchel frisch
Knoblauchzehe -oder ein bisseli mehr
Hähnchenschenkel -je 200g
Salz
wenig Pfeffer und Paprikapulver
Olivenöl zum Anbraten
Tomaten Konserve gehackt -230g
Oliven grün frisch
Wasser
Salz
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