Gefülltes Hähnchenfilet
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrustfilets | 4 |
| Frischkäse | 150 g |
| Öl | 1 TL |
| Reis | 250 g |
| grüne Bohnen | 300 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1298 (310)
Eiweiß14,2 g
Kohlenhydrate45,4 g
Fett7,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1298 (310)
Eiweiß14,2 g
Kohlenhydrate45,4 g
Fett7,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Ofen auf 180 Grad vorheizen. In das Flesich seitlich eine Tasche schneiden, mit Käse füllen und mit Zahnstochern sorgfältig verschließen. 1 TL Paprikapulver mit Öl verrühren und das Fleisch damit bestreichen, anschließend im Ofen 25 min. garen. Reis zubereiten und die Bohnen in etwas gesalzenem Wasser kochen. Zusammen servieren.
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vom
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