BiNe` S HÆHNCHENFILETMARINADE
10 Mineinfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hæhnchenfilet | 800 Gramm |
| MARINADE: | |
|---|---|
| Knoblauchzehen gehackt | 2 |
| Olivenøl | 100 ml |
| Sojasauce | 50 ml |
| Saft einer Zitrone | etwas |
| Fruehlingszwiebel in Røllchen | 2 Strang |
| Honig | 1 Esslöffel |
| Dijon Senf | 1 Esslöffel |
| Basilikum | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)527 (126)
Eiweiß0,8 g
Kohlenhydrate11,1 g
Fett0,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Alle Marinadenzutaten miteinander verruehren & die Hæhnchenfilets damit marinieren.
2. Hæhnchenfilets im Kuehlschrank 2 Stunden ziehen lassen.
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vom
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