großer Affe
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Rosinden | 50 g |
| Rum | 100 ml |
| Äpfel Granny Smith,entkernt,grob zerkleinert | 1 großer |
| Banane ausgezogen | 1 reife |
| Zitronen | ¼ reife |
| Kohlrabiblätter | 50 g |
| Spinat | 100 g |
| Gänseblümchen | 10 Blüten |
| Erdbeeren | 250 ml |
| Mineralwasser | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)318 (76)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)318 (76)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Rosinen in Rum 3 Std einweichen
2.dann mit der verbliebene Flüssigkeit pürieren
3.Restliche Zutaten zufügen und pürieren.
4.Auf hohe Gläser verteilen und mit Mineralwasser aufgegossen servieren.
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vom
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