Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Volkornbrot | 1 Scheibe |
| Halbfettbutter oder Magerine | 10 Gramm |
| Salatblätter | 2 |
| Ei | 1 |
| Tomate | 1 |
| Pfeferf | etwas |
| Schnittlauchröllchen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)159 (38)
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate4 g
Fett1,4 g
Zubereitung
1. Ei und Tomaten in Scheiben schneiden. Brot mit Halbfettmargarine bestreichen und mit den Salatblättern, Ei.und Tomatenscheiben belegen.Leicht pfeffern und mit Schnittlauchröllchen bestreichen.
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vom












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