Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Schwarzbrot | 1 Scheibe |
| Tomatensoße | 4 EL |
| Knoblauchzehen gepresst | ½ |
| Heringsfilet Matjesart | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)457 (110)
Eiweiß3 g
Kohlenhydrate15,4 g
Fett3,8 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1. Vom Schwarzbrot brauchen wir umbedingt den Knust! Den dick abschneiden und aushöhlen,denn daaaa kommt der rote See ( 2 EL von Tomatensauce vom Vortag,vermischt mit dem Knoblauch und dach Gusto abgeschmeckt) und bettet den Fisch darin,um ihn dann nochmal mit 2 EL Seewasser (Sauce) zu übergießen.Bon Appetit.
2. Varainte 2: Die Brotkrumen vom aushöhlen ebenfalls unterheben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von V****n
vom












Kommentare zu „Brotauftstrich:Fisch auf roter See“