Dip 2 der feurige
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Joghurt fettarm | 500 g |
| Quark Halbfettstufe | 150 g |
| Chili rot frisch | 2 Stück |
| Knoblauchzehen | 3 Stück |
| Petersilie kraus frisch | 1 Bund |
| Pfeffer aus der Mühle | etwas |
| Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)230 (55)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)230 (55)
Eiweiß5,8 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Joghurt und Quark glatt rühren. Chillis, Petersilie und Knoblauch fein hacken. Alles vermengen, mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitrone abschmecken. Je nach gewünschtem Schärfegrad mehr oder weniger Chilli verwenden.
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vom
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