Frischkorngericht
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Zutaten
Zutaten für 1 Personen
| Banane | 1 |
| Sahne | 3 EL |
| Zitrone | 0,5 |
| Nüsse gehackt | 20 g |
| Haferflocken | 60 g |
| Obst | 100 g |
| Birne | 1 |
| Apfel | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)
904 (216)
Eiweiß
7,9 g
Kohlenhydrate
28,7 g
Fett
7,6 g
Zubereitung
Banane zerdrücken. Sahne schlagen, Zitrone zufügen. Zerdrückte Banane, zerkleinerte Nüsse und Haferflocken mit dem unterheben. Obst in Mundgerechte Stücke schneiden.
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Rezept von Djogo
vom 16.06.2009
vom 16.06.2009
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