Banana-Eiweiß-Shake
3 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Quark Magerstufe | 170 g |
| Banane | 1 Stk. |
| Wasser | 400 ml |
| Honig | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)150 (36)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
3 Min
3 Min
1. Pürierstab+Mißbecher oder ein anderes Mixgerät (Küchenmaschine, Standmixer,...) bereithalten. Banane klein schneiden, zusammen mit Quark und Honig sowie dem Wasser (nach und nach dazugeben) mixen. Je nach gewünschter Cremigkeit mehr oder weniger Wasser hinzu geben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von C****i
vom
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