Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Sesamsaat weiß geröstet | 2 TL |
Ingwer frisch gerieben | 15 gr. |
Sojasoße hell | 1 EL |
Eier Freiland | 4 grosse |
Koriander fein gehackt | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1272 (304)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate60,0 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1272 (304)
Eiweiß7,4 g
Kohlenhydrate60,0 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Den Sesam in einer trockenen Pfanne rösten (vorsicht ! brennt leicht an!) Die Eier gut verquirlen , mit Ingwer , Sojasoße und frischgeriebenen Pfeffer würzen. (Salz ist nicht mehr nötig - die Sojasoße ist salzig genug) Das Koriandergrün (wer das nicht mag kann dafür auch Petersilie nehmen) unterheben und daraus vier Omeletts braten.
2.Wir füllen das gerne mit z.Bspl.Entengeschnetzeltes, oder Gyrosfleisch ect. auch mit Käse gefüllt - oder Kartöffelchen ....der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt !sehr lecker Frischer Salat dazu - ein schnelles Gericht !
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****h
vom
Kommentare zu „Sesamomelett“