Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Hähnchenbrustfilet, in mundgerechte Stücke geschnitten | 500 g |
Zwiebel, fein gehackt | 1 mittelgrosse |
Paprika rot, gelb und grün, in Rauten geschnitten | 500 g |
Pflanzenöl | 1 EL |
Tomaten aus der Dose, gewürfelt | 400 g |
Petersilie, gehackt | 2 EL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß9,1 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)201 (48)
Eiweiß9,1 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Das Hähnchenbrustfilet und die Zwiebel zugeben und kurz scharf anbraten.
2.Die Paprikastückchen zugeben und 2-3 Minuten mitbraten. Dann die Tomaten und die Petersilie einrühren und alles mit Salz und Pfeffer würzen.
3.Die Pfanne abdecken und das Gericht etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch und Gemüse gar sind.
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vom
Kommentare zu „Harlekin-Hähnchen“