Gemüsewaffeln
30 Mineinfach
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Bild 2 von 4 Gemüsewaffeln 
Bild 3 von 4 Gemüsewaffeln 
Bild 4 von 4 Gemüsewaffeln 
Weitere Rezepte
Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Vollkornmehl | 250 g |
| Ei | 1 |
| Milch | 250 ml |
| Gemüsebrühe | 130 ml |
| Lauchzwiebel frisch | 3 Stk. |
| Möhren | 2 |
| Kohlrabi frisch | ½ |
| ------------------------------- | etwas |
| Frühlingsquark | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)303 (73)
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate10,8 g
Fett1,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)303 (73)
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate10,8 g
Fett1,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Das Gemüse raspeln oder fein hacken. Alle Zutaten zu einem Teig verrühren.
2.Portionsweise im Waffeleisen ausbacken und mit Kräuterquark servieren. www.facebook.com/BaumbergerEntdecker
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vom
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