Kraft im Glas
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Spinat | 100 g |
| Himbeeren | 100 g |
| Banane | 1 reife |
| Traubensaft | 200 ml |
| Zitronesaft n.Geschmack | etwas |
| Mineralwasser | 200 ml |
| Chilischote | ¼ rote |
| Physalis | 100 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)165 (40)
Eiweiß1,0 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)165 (40)
Eiweiß1,0 g
Kohlenhydrate7,4 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Physalis vom Blatt befreien,Banane ausziehen ,grob zerteilen,dann mit dem gewaschen Spinat ,Chili,Himbeeren und Traubensaft fein pürieren
2.Durch ein feinesSieb geben,auf 2 hohe Gläser verteilen und mit Mineralwasser aufgefühlt servieren
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vom
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