Erdbeer-Aprikosen-Müsli
einfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Erdbeeren | 75 gr. |
| Weintrauben.rot grün u blau | 75 gr. |
| Aprikosen | 2 |
| Zucker | 1 Esslöffel |
| kernige Haferflocken | 50 g |
| Sonnenblumenkerne | 1 Esslöffel |
| minus L laktosefreie Butter | 1 TL |
| Minus l.Joghurt mild | 150 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)323 (77)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate12,8 g
Fett1,3 g
Zubereitung
1. das Obst waschen u putzen,die Erdbeeren vierteln,die Trauben halbieren,eventuell vorhandene Kerne entfernen,Die Aprikosen vom Stein befreien u in Spalten schneiden.Für das Müsli den Zucker in der Pfanne erhitzen ,Haferflocken, Sonnenblumenkerne u Butter zugeben,u mit Zucker karamellisieren,Das Müsli mit dem Obst auf einen Teller anrichten u den cremig gerührten laktosefreien Joghurt darüber geben,
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vom
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