Frühstücksquak
5 Mineinfach
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Quark Magerstufe | 80 g |
| Wasser kalt | 2 Esslöffel |
| Banane frisch | 1 Stk. |
| Zitrone Fruchtsaft | 1 TL |
| Zucker | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)233 (56)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate9 g
Fett0,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Magerquark mit Mineralwasser vermischen . Banane klein schneiden und zum Quark geben. Noch den Zitronensaft dazu und mit dem Zucker verrühren.
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vom
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