Ostendiapfanne
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Nordseegarnelen | 500 Gramm |
| sesam oel | 2 EL |
| paprika streiffen | 200 Gramm |
| Karotten | 200 Gramm |
| wook nudeln | 200 gr |
| lauch in streiffen | 200 Gramm |
| kleine tomaten | etwas |
| thailandisches gewurz | etwas |
| gemusse boullion | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)323 (77)
Eiweiß8,4 g
Kohlenhydrate6,6 g
Fett1,8 g
Zubereitung
1. Sesam oel erhitzen paprika ,kaorotten ,lauch , tomaten ,und garnelen zufügen. Mit boullion ablöschen. dann nudeln zufügen , das gewurz alles gut mischen. Immer rühren zirla 10 minute ( je nach nudeln sorte)
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vom
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