Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Kiwi frisch | 4 Stück |
| Kaki frisch | 3 Stück |
| Mango frisch,klein ca.200 gramm | 1 Stück |
| Trauben blau ohne Kerne | 100 Gramm |
| Orange | 1 Stück |
| Zitronensaft | 2 EL |
| Joghurt fettarm | 250 Gramm |
| Kapstachelbeere frisch | 2 Handvoll |
| Mandeln gehackt | 3 TL |
| Honig | 1 TL |
| Zimt | 1 TL |
| Süßstoff flüssig | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)291 (69)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate9 g
Fett1,4 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1. Kiwi,Mango und Kaki in mundgerechte Stücke schneiden. Trauben halbieren und die Orange filitieren. Zitronensaft mit Süßstoff abschmecken und mit dem Obst vermischen.
2. Die gehackten Mandeln mit Joghurt und Honig verrühren und mit Zimt und Süßstoff abschmecken.
3. Obstsalat in Dessertschüsseln füllen,mit einem Klecks Mandeljoghurt mit Kapstachelbeeren bestreut servieren.
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vom













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