Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Roggenvollkornbrötchen | 2 |
| Haselnusskerne | 2 EL |
| Magerquark | 5 EL |
| Schokosplitter | 2 EL |
| Bnanen | 2 kl |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)697 (167)
Eiweiß5,3 g
Kohlenhydrate23,3 g
Fett5,5 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1. Die Brötchen aufschneiden mit Quark bestreichen mit Nüssen und gehackten Schokosplitter bestreuen die Bananen in Scheiben schneiden und auf die Brötchen belegen. Zusammneklappen und in Frischhaltefolie einwickeln.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****4
vom















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