Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
Mais abgetropft | 425 g |
Sonnenblumenöl | 2 EL |
ungesüßte Cornflakes | 80 g |
Eier | 2 |
Salz,Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1398 (334)
Eiweiß8,5 g
Kohlenhydrate66,6 g
Fett3,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1398 (334)
Eiweiß8,5 g
Kohlenhydrate66,6 g
Fett3,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Öl in der Pfanne erhitzen,Mais darin etwas andünsten.
2.Ofen auf 180° vorheizen
3.Alle Zutaten in einer Schüssel miteinander vermischen und die Masse in Muffinformen verteilen. Etwa 10-1 Minuten backen
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vom
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