Fitmacher-Müsli
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| kleine Bananen | 2 |
| kleiner Apfel | 1 |
| Vollkorn-Haferflocken | 60gr. |
| gemischte Vollkornflocken | 40gr. |
| ungezuckerte Vollkornflakes | 100gr. |
| Kürbiskerne | 4TL |
| Jogurth oder Dickmilch | 500gr. |
| wer möchte kann noch Rosinen dazumachen | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)333 (80)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate16,6 g
Fett0,3 g
Zubereitung
1. Bananen schälen,Apfel waschen,vierteln und enkernen.Obst würfeln.Den Rest mit dem Obst mischen.Zuletzt den Jogurth/Dickmilch unterheben.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von N****M
vom
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