Blauber Kobold
einfach
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Blaubeeren | 300 g |
| Bananen | 2 |
| Vanillezucker | 1 Päckchen |
| Joghurt | 500 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)236 (55)
Eiweiß2,3 g
Kohlenhydrate8,7 g
Fett1,1 g
Zubereitung
1. Als erstes schält man die Bananen. Habt ihr frische Blaubeeren, müssen diese noch gewaschen und trocken getupft werden. Danach gebt ihr die Zutaten in eine Rührschüssel und pürier sie, bis ihr eine schaumige Flüssigkeit erhaltet. Zum Schluss füllt ihr euren Smoothie in Gläser.
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vom
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