Fruchtshake
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Milch | 1 L |
| Banane | 3 |
| Hasselnüsse gerieben | etwas |
| Sonnenblumenkerne | etwas |
| Mandeln | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)209 (50)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)209 (50)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,8 g
Fett1,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Milch zusammen mit dem Obst und den Nüssen in einen Mixer geben, kräftig durchmixen, in Gläser füllen und genießen!
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vom
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