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Lachsfilet mit Dillsauce, grünen Bohnen und Kartoffeln

leicht
Lachsfilet mit Dillsauce, grünen Bohnen und Kartoffeln - Rezept

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Kartoffeln
Kartoffeln ( hier: Vitelotten / alternativ Drillinge )200 g
Salz1 TL
Grüne Bohnen
grüne Bohnen200 g
Zweige Bohnenkraut2
Salz1 TL
Butter1 EL
Salz1 Prise
Pfeffer1 Prise
Dillsauce
Butter1 EL
Mehl1 EL
Brühe / 1 TL instant200 ml
Dill frisch oder TK3 TL
Kochsahne4 EL
Lachsfilet
Lachsfilets ( 250 g / TK )2
Pfannenbutter1 EL
Salz2 Prisen
Pfeffer2 Prisen
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • Kartoffeln

    1.Kartoffeln schälen, waschen, in Salzwasser ( 1 TL ) ca. 20 Minuten kochen, abgießen und warm stellen.

  • Grüne Bohnen

    2.Bohnen putzen, waschen, in Salzwasser ( 1 TL ) mit Bohnenkraut 8 – 10 Minuten bissfest kochen, abgießen, das Bohnenkraut entfernen und die Bohnen in 1 EL Butter schwenken. Mit Salz ( 1 Prise ) und Pfeffer ( 1 Prise ) würzen und warm stellen.

  • Dillsauce

    3.1 EL Butter erwärmen, 1 EL Mehl zugeben und anschwitzen, mit Brühe ablöschen und kurz aufkochen lassen. Von der Flamme nehmen und Dill ( 3 TL ) und Kochsahne ( 4 EL ) unterrühren.

  • Lachsfilet

    4.1 EL Pfannenbutter erhitzen und die beiden Lachsfilets von beiden Seiten kräftig anbraten. Die Temperatur zurückstellen und die Lachsfilets ca. 3 – 4 Minuten von jeder Seite braten/garen. Dabei 2 bis 3 Mal drehen. Zum Schluss mit je einer Prise Salz und Pfeffer würzen

  • Servieren

    5.Lachsfilets mit Dillsauce, grünen Bohnen und Kartoffeln ( halbiert und mit Bratenfett beträufelt ) servieren.

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