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„7 Brokkoli mit Pinienkernen und Reis Rezepte“
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Brühe Gemüsebrühe Reiswasser
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Pfeffer
Risotto
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1 gelbe Paprika geputzt
1 grüne Paprika geputzt
2 Brokkoli geputzt
1 Zwiebel geschält
2 Knoblauchzehen geschält
1 Stück Ingwer geschält
1 rote Chilischote geputzt
Cashewkerne
Erdnussöl
helle Sojasauce
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Hähnchenbrust
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ZUTATEN
300 g Pangasius oder Seezunge
4 Eßl helle Sojasoße
500 g Brokkoli
1 gr rote Paprika
1 wallnußgr St Ingwer
2 Knoblauchzehen
250 g Naturreis
Salz, Pfeffer, 4 Eßl Erdnussöl
200ml Gemüsebrühe
60 g gehackte Cashewkerne
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