Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Rotkohl frisch | 375 Gramm |
| Zwiebel klein | 1 Stück |
| Orange /Apfelsine | 1 ½ Stk. |
| Apfel | 1 Stk. |
| Banane | 1 Stk. |
| Zitrone | ½ Stk. |
| Rosinen/Sultaninen | 1 EL |
| Honig | 1 El |
| Öl | 1 El |
| Walnüsse | 1 Handvoll |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)225 (54)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate8,5 g
Fett1,2 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 30 Min
- Ruhezeit:
- 30 Min
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1. Den Rotkohl putzen, waschen und in sehr feine Streifen schneiden/hobeln. Die Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. 1 Orange, Apfel und Banane schälen ebenfalls würfeln bzw. in Schneiben schneiden. Den Saft einer 1/2 Orange und einer 1/2 Zitrone auspressen. Nun alle Zutaten zum Rotkohl geben und gut durchmischen. Den Honig und das Öl dazugeben und mit Pfeffer und Salz abschmecken. Zum Schluss die Walnüsse unterheben. Mindestens 30 Minuten durchziehen lassen.
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vom

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