Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Hokaido-Kürbis geraspelt | 300 g |
| 1 Apfel / geschält-geputzt / geraspelt | 150 g |
| 1 Zwiebel / geschält / geraspelt | 60 g |
| Eier | 2 Stück |
| Kurkuma gemahlen | 1 TL |
| grobes Meersalz aus der Mühle | 5 kräftige Prisen |
| bunter Pfeffer aus der Mühle | 5 kräftige Prisen |
| Semmelbrösel | 100 g |
| Sonnenblumenöl | 10 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)814 (195)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate21,9 g
Fett9,3 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 30 Min
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. 1/4 Kürbis entkernen, schälen, waschen und raspeln. Apfel schälen, vierteln, entkernen und raspeln. Zwiebel schälen und raspeln. Alle Zu-taten ( Kürbisraspeln, Apfelraspeln, Zwiebelraspeln, 2 Eier, 100 g Semmelbrösel, 1 TL Kurkuma gemahlen, 5 kräftige Prisen grobes Meersalz aus der Mühle und 5 kräftige Prisen bunter Pfeffer aus der Mühle ) eine Schüssel geben und gut vermischen/verkneten. Mit angefeuchteten Händen Buletten ( Hier. 7 Stück ) formen und in ei-ner Pfanne mit Sonnenblumenöl ( 10 EL ) von beiden Seiten langsam gold-braun braten. Kürbis-Apfel- Buletten sind für mehrere Gerichte nutzbar. Sie schmecken aber auch einfach nur so !
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vom







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