Quarspeise
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Speisequark | 500 g |
| Joghurt | 100 ml |
| Zucker nach Geschmack | 100 g |
| Früchte | 300 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)392 (93)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate13,9 g
Fett0,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)392 (93)
Eiweiß7,5 g
Kohlenhydrate13,9 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Quark ,Joghurt und Zucker verrühren und dann die Frücht die mann marg unterheben.
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vom
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