Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hähnchenbrustfilet | 4 |
| Öl | 2 Esslöffel |
| Salz und Pfeffer | etwas |
| kl. Kopf Eisbergsalat | 1 |
| Erdbeeren | 500 Gramm |
| Aprikosen (425 ml) | 1 Dose |
| Joghurt (Sahnejoghurt) | 1 Becher |
| Zitronensaft | 3 Esslöffel |
| Zucker | 1 Prise |
| Pfeffer, grün, eingelegt | 2 Teelöffel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)287 (68)
Eiweiß10,5 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett1 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1. Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen.
2. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenfilets darin von jeder Seite 5 Min. braten. Herausnehmen, mit Salz und Pfeffer würzen, abkühlen lassen.
3. Eisbergsalat putzen, in grobe Stücke schneiden. Erdbeeren putzen, halbieren.
4. Aprikosen abtropfen lassen.
5. Joghurt und Zitronensaft verrühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Grünen Pfeffer unterrühren.
6. Hähnchenfilets in Scheiben schneiden. Salat, Erdbeeren, Aprikosen und Fleisch mischen, in eine große Schüssel geben. Joghurtsauce extra dazu reichen.
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vom





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