Tropicana- Becher
20 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Haferflocken, kernige | 8 EL |
| 1/2 kleine Ananas | etwas |
| große reife Mango | 1 |
| Dickmilch | 600 ml |
| Zucker braun Rohzucker | 2 EL |
| Zitronensaft frisch gepresst | 1 EL |
| füssiger Honig | 4 EL |
| Minze zum verzieren | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)143 (34)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett0,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)143 (34)
Eiweiß3,4 g
Kohlenhydrate4,2 g
Fett0,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Haferflocken in einer Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen, auskühlen lassen.
2.Ananas längs halbieren und den Strunk entfernen. Fruchtfleisch von der Schale und in Scheiben schneiden. Mango schälen, vom Stein schneiden. Fruchtfleisch in Stücke und Spalten schneiden.
3.Dickmilch mit Zucker und Zitronensaft verrühren. Haferflocken, Dickmilch und Früchte abwechselnd in vier Gläser schichten. Mit jeweils 1 EL Honig beträufeln. Mit Minze verzieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von mona1401
vom
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